Monforte de Lemos, 19 de noviembre de 2025. El Centro Cívico Social acoge un Curso de Defensa Personal Femenina organizado por el Ayuntamiento de Monforte a través de la Concejalía de Mujer e Igualdad y del Centro de Información a la Mujer, CIM, dentro de las actividades conmemorativas del 25-N, Día Internacional de la Eliminación de la Violencia de Género. El taller comienza mañana y se desarrollará en dos sesiones los jueves 20 y 27 de noviembre, en horario de 16.00 a 20.00 horas.
La actividad es gratuita y será impartida por Juan José Martínez Ordóñez, entrenador deportivo y ‘coach’ motivacional con amplia experiencia en defensa personal femenina. Aún quedan plazas vacantes, por lo que las mujeres interesadas pueden inscribirse en el CIM (982 41 63 50).
Curso teórico y práctico
El curso se compone de una parte teórica y práctica que se impartirá en conjunto de forma que la formación sea dinámica.
En la parte teórica se trabajarán conceptos psicológicos tanto de la víctima como del agresor y aspectos del código penal, y habrá una parte de desarrollo del control de las 5 claves: respiración, observación, valoración, estrategia y técnica. Se abordará también la prevención para situaciones de riesgo que lleven a evitar el confrontamiento físico, pero si este no es evitable, se mostrarán las técnicas de defensa ante un ataque.
La finalidad del curso es que la mujer tenga herramientas suficientes para sentirse segura en una situación de riesgo en todos los ámbitos de su vida. La metodología empleada se denomina “Método Máis” y, entre los beneficios, el curso incide en la mejora de la autonomía personal y la autoestima, el incremento de confianza y seguridad, alivio de la tensión y del estrés y fomento de los valores de respeto, tolerancia, sensibilidad, prudencia, solidaridad y responsabilidad.